Bankdrukken Squats Deadlifts

Bankdrukken, Squats, Deadlifts

 

datum: 13/05/2017

tijd: 15:15

duur: 1,5 - 2 uur

prijs: 44 euro

 

instructeur: Frank Calor

waar: Beethovenlaan 230, Delft - Vital Fitness Center

 

 

Je krijgt les van niemand minder dan de meervoudig Nederlands kampioen bankdrukken. We behandelen de juiste techniek, houding en stijl van de basisoefeningen van het powerliften: de Benchpress (bankdrukken), de Squat en de Deadlift. Ook leer je om je maximale kracht in deze onderdelen te verbeteren.

 

We beginnen de workshop met een stukje theorie, waarna we zelf gaan oefenen met de verschillende onderdelen. Hierbij krijg je tips van de NL kampioen om de oefeningen zo goed mogelijk uit te voeren.

 

Voor wie: iedereen kan meedoen met deze workshop, ongeacht je niveau. .